dieta a

dla Ciebie zlotym srodkiem jest na pewno dieta kolego.. jezeli zadajesz takie pytania masz male pojecie o suplementach wiec radze najpierw sporo czytac a pozniej czytac i jeszcze czytac ;) hmb nie zglubi tluszczu przy jednoczesnym zyskaniu dobrego miesnia ten srodek mozna traktowac max jako antyktabolic.. nie wierz w moc reklam i nie idz na [...]

dzieki za odpowiedzi. termo speed 1 kapsa przed sniadaniem i jedna kapsa przed obiadem? a co jesli do tego bym dodawal l- karnityne i w jakiej ilosci ja przyjmowac. jaka powinna byc odpowiednia dieta?

Ph nie dla ciebie i nikomu nie polecam skutki uboczne większe niż po saa 75kg wagi a dieta jest wypelnij ankiete

To już od Ciebie zależy czy chcesz się w to bawić czy nie, niektórzy powiedzą żebyś zaczął a inni żebyś czekał. Tutaj planu nikt za darmo nie układa, więc wybierz coś pod siebie z gotowców, kup lub ułóż sam i daj do oceny - tak samo z dietą.

na mase na razie dieta, po w sumie ok pol roku cwiczen <mozna pozniej> lap sie za kreatyne na razie odpusc wszelakie aminy czy inne suple..a i wywal z diety cukry i tluszcze, zostaw zdrowe tluszcze i ww zlozone to tyle

[...] pomoga (chyba ze polozysz sie na 3 miesiace czego ci nie zycze). Z drugiej strony jezeli to miesnie to tylko sie cieszyc i jak powiedzial Volter poprawic proporcje sylwetki i "problem" ud zniknie. A piekne nogi u mezczyny to podstawa Jezeli po prostu tyjesz w udach to problem lezy w hormonach, trzeba to poprawid dieta na ile sie da.

ja jestem zdania, ze jezeli ktos chce sprobowac czegos z ciemnej strony mocny, to powinien od razu bawic sie w inj niz truc caly uklad pokarmowy PH czy oralem;-) zwlaszcza jak ma byc to wyskok jenorazowy cala prawda z tym ze lapiac sue za doping to takie rzeczy jak dieta powinna byc opamowana a u atora sloabo z tym

Dieta jest ukierunkowana na redukcję. Waga spada nawet w dobrym tempie. Ale mięśni jakby więcej :) Jakiś czas temu męczyłem się z łokciem tenisty czy golfisty :/ W planie B wykonuję pompki na poręczach i nie ma problemu, a na barki wyciskanie sztangi z przodu.

dieta jest do niej mam jeszce kompelks witamin, regenracyjne cykle mam dobrze prowadzone moze faktycznie moge cos innego zamiast zma, a co do białka to mogłbym nim zastąpic ostatni posilek czyli tunczyka i wybrałbym wtedy sp80, trenuje 2 lata

Dieta to podstawa a gainer to uzupełnienie jej w białko i węglowodany

Jak już mówiłem wydaje mi się ze dieta i trening są dobre. Mój kumpel z którym razem ćwiczymy i mamy taką samą dietę, mamy tyle samo siły, a różnica jest w wyglądzie: on jest 15 kg cięższy ode mnie (początkowo mieliśmy tyle samo).

Po 2 miesiącach na siłowni to myśl o suplach zostaw na przyszłość - Najpierw dieta musi być dobrze dograna i treningi a dopiero później suple .

"W dwa miechy przy dobrych aerobach można zejść jakieś 8 - 10cm i oczywiście odpowiedniej diecie" A co powinnam rozumieć jako "dobre aeroby" i "odpowiednia dieta"? Bo jakoś zbyt zagadkowo piszecie...zbyt ogólnikowo prosze o szersza wypowiedź... Mmonikaa

To ike zachowasz masy zalezy od dietanabolu i treningu i dobrego pct o ile robisz a nie kolejnych srodkow Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-17 18:22:10 Pct oczywiście ze będę robił. Czyli jak zrobię dobre pct dieta jest więc ma być git?

trenujesz 3 lata i zadajesz takie pytania ? nie ma czegos takiego jak odpowiednia ilosc serii, katabolizm - zapomnij o tym, nie grozi ci to na 100procent, a co do rzezby i masy - na to jest dieta

A na jaki szal liczyles przy gainerze jesli byla dieta to pewnie tez wiesz ze gainer to tylko uzupelnienie diety

a jakieś ćwiczenie które pomoże mi wyrobić mięśnie brzucha? Siłownia split 3x w tygodniu dieta jest

A jak u ciebie z dietą?ile ważysz? może spokojnie dasz rade wyciągnąc odpowiednią ilośc białka z posiłków

A no i dieta to podstawa

a ja mam takie pytanko jest tam dieta ANTYTŁUSZCZOWA i odfajkowane jest "szybka utrata tkanki mięśniowej" nie powinno tam być "tłuszczowej"